Эрика Вейс несколько лет занимается даосскими практиками, имеет черный пояс. Эрика сейчас проводит занятия с детьми и планирует семейные занятия в парке Палома по воскресеньям. Она уверена, что оздоровительные занятия продлевают молодость, наполняют энергией и дают внутренний свет.
— Эрика, как давно ты занимаешься даосскими практиками?
— Первый раз об этом направлении восточных оздоровительных практик я услышала около пяти лет назад. Я тогда жила в Киеве, у меня появились боли в спине, и знакомые рассказали про Николая Букатара. В скором времени произошла и наша встреча. Николай более 25 лет практикует эти занятия, начал в 6 лет в Шаолиньском монастыре, позже учился в других местах, в том числе в монастырях во Вьетнаме.
— На чем основана философия и методика этих практик?
— Практики, в том числе цигун, это мастерство владения энергией, это философия гармонии тела и духа, тела и разума. Это тот самый баланс, о котором сейчас так много пишут и говорят. На физическом, энергетическом и духовном уровне баланс – это золотая середина между силой и гибкостью. То есть восточные практики, древнекитайские практики – это возможность дать своему телу необходимое состояние, чтобы справиться со стрессом, успокоиться, умение плавно, равномерно и глубоко дышать, способность концентрироваться, наполняться энергией, приводить свой ум в состояние покоя, умение создавать резонансное состояние с другими предметами и организмами.
— Где и когда ты получила черный пояс?
— Черный пояс школы Хонг-За Вьетнам (Hong-Gia-Viet-Nam) я получила в прошлом году в Германии. История этой школы берет начало в ХVII веке. Мастера древности передавали избранным из поколения в поколение техники, которые позволяют людям искать путь к гармонии с собой и окружающим миром. Сейчас представители этой школы есть во многих городах и странах, в том числе европейских. В школе есть направление, созданное специально для женщин. То, чем занимаюсь я, включает в себя дыхательные упражнения, упражнения на гибкость, на концентрацию, медитации, йогу, акупунктуру и элементы самообороны.
— Почему тебе близки эти практики?
— Движение наполняет нас энергией. Старость приходит через ноги, и с возрастом ноги слабеют. Крепко стоять на ногах – это не только быть материально обеспеченным, это в первую очередь буквально красивые ноги, то есть крепкие и здоровые. Когда неправильно работают суставы, сдавливаются сосуды и нервы, ухудшается работа внутренних органов. Из-за этих проблем человек стареет раньше времени, у него угасает умственная деятельность, теряется координация движений, уходит положительная реакция на внешние события. Поэтому мы начинаем работу со своим телом, с суставами и сухожилиями и лишь затем переходим на эмоциональный уровень.
-Какие упражнения ты рекомендуешь?
— Повороты инь-янь я бы рекомендовала всем, это упражнение из йоги включает в себя работу с дыханием, с энергией и с телом. Для его выполнения надо встать в стойку, ноги поставить на ширину плеч, затем делать повороты верхней части тела и размахивать руками, руки и верхняя часть тела работают словно мельница. А самое главное – во время упражнения мы улыбаемся.
Советую также нунчаки, они активизируют работу двух полушарий, также как и занятия с шестом. Владение нунчаками полезно для ума, развития ловкости рук и мышц, всего тела, позвоночника и суставов.
Эрика показала другое упражнение: ноги расставила на ширину плеч, расслабилась, согнула руки в локтях и стала попеременно двигать вперед то правой рукой, то левой, покручивая кисти вправо-влево, пальцы согнуты так, как будто в руке шар. В этом упражнении задействуются оба полушария, от таких движений кровь двигается лучше, и организм согревается.
— Эрика, ты сейчас занимаешься с детьми, как проходят занятия?
— Я живу в живописном жилом комплексе, на его территории прекрасный ландшафт, который располагает к занятиям на свежем воздухе, медитациям и даосским практикам. Когда я занимаюсь и увлечена своим любимым делом, это привлекает внимание детей и взрослых, детей в большей степени, так дети по природе любознательны и легко идут на контакт и обучаются. Даже то, что мы говорим на разных языках, их не останавливает. Меня тем более (Эрика улыбается). Я всегда рада поделиться своими знаниями, тем более если это дети. У детей легко получается работа с нунчаками, у них сразу все получается, потому что у них ум гибкий, и работают одновременно оба полушария. К тому же у них нет страхов, что что-то может не получиться. И еще это очень весело – узнавать что-то новое.
— Расскажи о том, чем полезны занятия женщинам.
— Мы все мечтаем о вечной молодости. Ну…пусть не вечной. Но каждая из нас хочет оставаться красивой, привлекательной и здоровой как можно дольше. Занимаясь восточными практиками женщина становится гибче, уверенней в себе и намного чувственнее.
— Ты планируешь проводить занятия для всех желающих.
— Мне хочется поделиться накопленным опытом, хочу, чтобы все выглядели как в 16 лет, когда кожа гладкая, сил много – горы можешь свернуть, и глаза блестят, и интерес к жизни, и здоровье, и мы изнутри светимся.
— А разве так можно?
— Можно! Я готова проводить занятия с группой желающих по воскресеньям в любимом всеми парке Палома. На эти занятия могут прийти и дети, и взрослые. Хочу обратить внимание, что возрастных ограничений для наших встреч не существует. Будут новые знакомства, обмен энергией, освоение новых техник. Постепенно мы укрепим свой организм и будем все крепко стоять на ногах. На занятия желательно приходить в удобной спортивной форме, не стесняющей движения, и спортивной обуви. Длительность занятий ориентировочно два часа.
После наших занятий вы увидите, как мир вокруг становится ярче. Может быть, настал момент, когда надо остановиться, оглядеться вокруг себя и попробовать что-то новое?